皮膚科で治療しても、赤ら顔や赤鼻の酒さ様皮膚炎が治らないのなら、どうすれば完治するのでしょうか。

脂漏性皮膚炎の再発?




 脂漏性皮膚炎が完治してから3か月ほどたったころ、また、顔のTゾーンと頬、口の下が赤くなりました。

 くそっ!脂漏性皮膚炎の再発か。

 まあ、治し方知ってるからね。

 と、それほど気にせず、「皮膚科で治らなかった脂漏性皮膚炎の治し方」の記事で書いたことを続けていました。

 が、1か月たっても治りません。

 これは、脂漏性皮膚炎じゃなくて酒さ様皮膚炎かもしれないと思って、取りあえず、近所の皮膚科に行くことにしました。

 2時間ほど待って、診察室に入って、椅子に座るなり、

医者「脂漏性皮膚炎ですね。お薬を出します。お大事にー。」

僕「あのー、フルコートというステロイドを2週間塗って、その後、プロトピックを2週間塗っても、変化がなかったので、脂漏性皮膚炎じゃなくて酒さ様皮膚炎じゃないのですか?」

医者「脂漏性皮膚炎に間違いありません。フルコートより強いステロイドを出しておきます。」

僕「いりません。」

という会話で終わってしまいました。やっぱり、行かなければよかった。時間の無駄だった。そう思いながら、家路につきました。

酒さ様皮膚炎の治し方


引用:http://www.e-skin.net/v2/ro/rosea-base.htm

ロゼックスゲルで抑える

 いろいろ調べてみると、僕の症状は、やはり酒さ様皮膚炎のようです。

 8年前に脂漏性皮膚炎になってから、赤みが酷い時には、薬局で買ったステロイド軟膏を時々塗っていたので、おそらくその副作用かと思われます。

 そこで、酒さ様皮膚炎の治療薬として評判のいい「ロゼックスゲル0.75%」というものをオオサカ堂から通販で購入しました。


ロゼックスゲル0.75%(RozexGel)

 この薬は、海外では、酒さ様皮膚炎への効果が高いことから、皮膚科で一般的に処方されているそうです。

 でも、日本では、がん性皮膚潰瘍部位の殺菌・臭気の軽減にしか保険が適用されなくて、酒さ様皮膚炎には処方されていません。

 ただ、ごく一部の皮膚科では、保険適用外として処方しているところもあるようです。

 注文してから1週間ほどで、ロゼックスゲルが届いたので、入浴後と朝の洗顔後に塗りました。

 1か月ほど塗ったところ、ほぼ赤みは取れました。併せて、脂漏性皮膚炎のところでも書いた、「洗顔の見直し」、「顔の保湿」「漢方薬の服用」、「サプリの服用」、「生活習慣の見直し」も行いました。




洗顔方法を見直す

 
 ここは、多分、女性の方は読み飛ばしてもらっても結構かと思います。

 洗顔については、女性にとっては常識でしょうが、男性は非常識なことを続けている人が結構います。

 僕もその一人で、かつて脂漏性皮膚炎になってからも洗顔は、タオルに石鹸を泡立てて、体と同じようにゴシゴシと洗っていました。

 でも、そのころは、洗っても洗っても顔がすぐに皮脂でヌルヌルになるので、これでもかっていうぐらい強く何度もこすって洗ってました。拭き取る時も、タオルでゴシゴシと。最悪・・・ですね。

 脂漏性皮膚炎になってからは、この洗顔方法は間違いだっていえるけど、健康的な肌の時には、これで全く問題はなかったのです。

 今やっている僕の洗顔の仕方は、おそらく一般的な女性の常識とほぼ同じだと思います。

 まず、顔をお湯で湿らせてから、洗顔料をしっかり泡立て、指や手のひらが肌に触れないように優しく洗います。

 そして、泡が残らないようにしっかりとすすいだ後は、タオルを顔に当てるように優しく水気を取ってます。

 ちなみに、洗顔の時の泡立てには、100均のダイソーで売っていた「洗顔泡立て器ほいっぷるん」というものを使っています。これ、ビックリするぐらい細やかな泡になります。洗い流すのも早く済むうえ、今までにないさっぱり感があるし、結構お勧めです。

 僕自身、洗顔料は、「牛乳石鹸の青箱」を使っていて、脂漏性皮膚炎の時でも結構お肌の調子もよかったのですが、この「洗顔泡立て器のほいっぷるん」を使い出してからは、固形石鹸じゃ泡立ては無理なので、同じく牛乳石鹸の「カウブランド 無添加泡の洗顔料 本体 200ml」っていうものを使っています。

 これは、セラミドが入っているからなのか、洗顔後も、さっぱりとしていて突っ張りもなく気持ちいいものです。しかも、400円程と価格が安い。

 僕はAmazonのプライム会員だからすぐに届けてもらえるのでネットで買いましたが、これはドラッグストアーでも売ってるんじゃないかな。

セラミドで保湿

 お肌の保湿成分の「セラミド」という言葉は、男性はまず知らないと思いますが、美容に詳しい女性なら何度も聞いたことがあることでしょう。

 セラミドはお肌の一番上の層の角質層というところにあって、細胞と細胞の間を埋める細胞間脂質の一つです。

 細胞間脂質は、水分を蓄えて肌を保湿し、細胞間をすき間なく埋めることで外部からの刺激をシャットアウトしています。

 健康な肌では、28日周期(加齢とともに延びます。)でターンオーバーされて、セラミドがしっかりと作られています。

 一口にセラミドと言っても、ヒト型セラミド、天然セラミド、植物性セラミド、合成セラミドと種類があります。

 この中でも、ヒト型セラミドは、酵母を利用して製造したもので、人のセラミドと同じ構造なので保水力や浸透性が高く刺激もないものです。

 僕は、お風呂上りに、まず、「セザンヌ スキンコンディショナー高保湿」という化粧水をつけています。

 もちろん、ヒト型セラミド(セラミドAP,セラミドNP,セラミドEOP)入りなのに、700円程という、この安さにビックリ。

 しかも、無香料、無着色、無鉱物油、弱酸性と言うことがない化粧水です。

 付け方としては、手のひらに化粧水を適量落とし、両手で広げて、顔全体に塗り広げます。この時、顔をパタパタたたくのではなくて、やさしく塗り広げます。

 その後、両手で顔全体を包み、10秒ほどハンドプレスをします。

 そして、これだけでは、炎症が起きている部分の保湿が完全ではないので、セラミド入りのクリームを使っています。

 いろいろ調べて、セラミド入りで、しかも安い「花王のキュレルの潤浸保湿フェイスクリーム」を購入して、2週間ほど使って使っていました。

 使いながらも、セラミド入りなのに、あまり保湿されないなあと疑問に思っていたところ、ふと気になって、成分を見てみると、セラミドの注意書きで「ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド」と書かれていました。

 これは、残念ながら、ヒト型セラミドではなく、保湿効果がかなり低い合成セラミドでした。

 キュレルのホームページに書いてあった「肌の必須成分「セラミド」の働きを守り補い、潤いを与える『セラミドケア』。洗顔から化粧水、乳液・クリームまで揃った毎日のスキンケアで、肌を守るバリア機能を助け、肌荒れしにくい ふっくらと潤いに満ちた肌に保ちます。」というのを信じて買ったのに。

 まあ、ヒト型セラミドとは書いてないから、ウソではないけど、ちょっとガッカリ。

 そして、再びヒト型セラミド入りのクリームを探すことに。ドラッグストアー数件とイオンに行ってみたけど、まったく置いてなかったので、ネットで探すことにしました。

 いろいろ調べてみて、ヒト型セラミドがたっぷり入っている「肌◯アクアモイスチャーゲル」というものを楽天で購入して使っています。

僕は、インナードライの肌なんですが、これは結構いいですね。

顔の赤みを1日中完全に消す方法

 酒さ様皮膚炎で顔の赤みが気になって仕方がない時、外に出たくないなあとか、人と会いたくないなあって思ったことはありませんでしたか?

 僕は、当時そう思ってたんで、どうしても外に出ないといけないときには、帽子を深くかぶって、大きなマスクをして、酒さ様皮膚炎の赤みを隠すようにして出かけていました。

 そんな中、ネットの口コミを探し回っている日々を送っている中で、一つの薬と出会うことで、日常生活が一変しました。

 それは、「ミルバソゲル(MirvasoGel)」という塗り薬です。僕は、酒さ様皮膚炎が完治するまでの期間で外出する際、顔の赤みを取りたいときには、これを常に使ってました。

 その効果はすごく、塗って5分もすれば、赤みが全くなくなります。ただ、残念なことに、それが一生続くわけではなく、持続時間は人によって、5~12時間程度みたいですが、僕の場合は、10時間程度は完全に顔の赤みはなくなっていました。

 お仕事で通勤されている方でしたら、朝にミルバソゲルを塗れば、帰宅するまで赤みはなくなっているはずです。

 ミルバソゲルは、酒さ様皮膚炎を完治させる薬ではないですが、上手く使うことで、外に出たり、人に会ったりするのも以前のように苦痛にはなりませんでした。

 おそらく、この薬と出会うことがなかったら、僕は引きこもりになっていたと思います。この薬にはすごく感謝してます。

 酒さ様皮膚炎の方は、僕もそうだったように、その症状から人目を気にする人もたくさんいます。皮膚科でも、こういう薬を出してくれたら、精神的にものすごく違うと思うのですが。

 これも、オオサカ堂から、通販で購入しました。

 ちょっとお高いのが唯一難点なのですが、僕の場合は人生が変わるほどの変化をもたらしてくれたので、個人的にコスパは最高だと思ってます。


ミルバソゲル(MirvasoGel)

漢方薬の服用

 脂漏性皮膚炎の時に飲んでいた漢方薬の「十味敗毒湯」を再度飲むことにしました。

 この薬は、化膿性皮膚疾患・急性皮膚疾患の初期、じんましん、急性湿疹、水虫に効果があるといわれてます。

 これを4錠ずつ食間に飲んでました。

サプリの力を借りる

 脂漏性皮膚炎を治療している時から飲み続けているサプリです。

ビオチン

 ビオチンは、別名ビタミンHとも呼ばれていて、皮膚の健康を保つ働きを助ける成分です。酒さ様皮膚炎の顔の炎症の緩和に加えて、頭皮の状態も整えるので、抜け毛や白髪予防にもよいといわれています。

 僕自身、脂漏性皮膚炎になった最初からビオチンを飲んだのではなくて、途中から服用したのですが、確かに、飲み始めてから、風呂上りに抜け毛が確実に減ったのを実感しています。それと、爪の根元の半月部分がすごく鮮やかになって、爪の形も長くなりました。

 ビオチンを探してドラッグストアーを回ったのですが、どこにも置いていなかったので、Amazonで購入しました。これが、ビオチン含有量と価格のバランスで一番コスパが良かったものです。これは、朝晩の食後に1錠を飲んでいます。

ナトロール(Natrol) ビオチン 10000mcg 100タブレット

乳酸菌抽出物LFK配合のサプリ

 LFKとは、乳酸菌エンテロコッカスフェカリスFK-23菌を特殊処理で細かく砕いたもので、血圧治療剤、酒さ治療剤、抗アレルギー剤として特許を取っている成分です。

 LFKは酒さの赤ら顔の炎症を抑える効果があるので、これを含んだサプリを探しました。

 これも近くで売ってなかったので、@cosmeの口コミでも評判の良かったLFK配合のサプリ「カルグルト」というものをネットで購入しました。これは、粉末のもので、夕食後に1包を水に溶かして飲んでいます。

 顔の赤み対策として購入したのですが、腸内環境もよくなったのでしょうね、便秘気味だったのに便通が良くなりました。

 僕が購入したのは「カルグルトのお試しコース」というもので、毎月送られてくるのですが、金額的にもお得なのでこれにすることにしました。

 ただ、卵や乳製品アレルギーのある方は、このサプリは飲まないほうがいいみたいです。

ビタミンB群・パントテン酸・ビタミンCのサプリ

 これら以外にサプリは、お肌に良いとされるビタミンB群、パントテン酸を含んだ「DHC ビタミンBミックス 60日分 120粒」を朝晩1錠と「小林製薬の栄養補助食品 ビタミンC お徳用 約60日分 180粒」を毎食後に1錠を近所のドラッグストアーで購入して飲んでいます。



糖質を控える

 糖質を控えることで、酒さ様皮膚炎が治ったという報告がいくつもあります。なので、これを控えることにしています。

 糖質は、甘いお菓子や飲み物だけじゃなくて、ご飯やパン、麺類、イモ類、果物に多く含まれています。つまり、主食のご飯が砂糖を食ってるのと同じと言えばわかりやすいかも。

 とはいえ、100%糖質をカットすると、生きていくのが嫌になります。

 僕の場合、普段はご飯やパン、麺類は食べてません。でも、緩やかな糖質カットで、朝は糖質の多い野菜ジュースを2杯飲んでいますし、夕食のポテトサラダやコロッケなどは普通に食べています。

 そして、月に1日だけ好きなものを食べていい日にして、大好物の吉野家の牛丼やラーメンを食べに行ってます。

 そして、糖質制限をしていると、副次的な効果もありました。僕は身長171cmで体重が70kgだったのですが、運動をするわけでもなく、この食事制限をしただけで、60kgまで減量できました。お腹が少し出ていて恥ずかしかったのですが、今はぺっちゃんこです。

カフェインの摂取を止める

 酒さ様皮膚炎には、物理的であれ、体の中からであれ、刺激が禁物です。

 僕は、コーヒーが大好きで、朝、昼、晩と1日3杯飲んでいたのですが、これを止めました。あれほど好きだったのに、ずっと飲まないでいたら、別に飲まなくてもすむようになりました。

 カフェインは言うまでもなく刺激物なので、治療している期間だけでも飲むのを止めましょう。

アルコールを控える

 アルコールは、百薬の長ともいわれることもありますが、それは、少量を飲んだ時のことです。僕の場合、脂漏性皮膚炎になった当時、毎日、ビールの350mlを夕食時に2本、風呂上りに1本、そして、寝るまでに焼酎の水割りを6杯飲んでいました。

 これを、夕食時にビール1本、寝るまでの焼酎の水割りを1杯へと変更しました。本当は、禁酒すればいいのでしょうが、酒好きの僕には絶対無理なので、自分の限界まで落としました。

 でも、アルコールは酒さ様皮膚炎にとって刺激物なので、アルコール断ちをするのが、完治への近道だと思います。

禁煙する

 僕自身、実は、タバコを1日60本以上吸うヘビースモーカーでした。

 今は全く吸っていませんが、酒さ様皮膚炎にはニコチンとか煙とか、タバコにいいことは一つもないので、喫煙者の方は、ぜひ、禁煙にチャレンジしてみてください。

 一人で取り組むのが難しい人は、今は、健康保険が適用される禁煙外来もあるので、一度相談してみるといいと思います。

適度な運動をする

 適度な運動を日常の習慣にすることで、体全体の健康を保って、酒さ様皮膚炎を治りやすくしていきます。何か運動をしている方は、そのまま続けるといいでしょう。

 運動といっても、普段何もしてない方がいきなりジムに通ったりジョギングを始めたりする必要はありません。エスカレーターの登りを階段を使ったりする程度でも習慣にすると体調は変わってくるはずです。

 僕の場合、自営業で1日中パソコンの前に座っていて、かなり運動不足の状態だったんで、夕方に1時間程度のウォーキングを日課にしました。

その他

 体をなるべくリラックスさせましょう。

 睡眠時間をきっちりと確保して、お肌がしっかりとターンオーバーできるようにしましょう。それと、難しいことですが、ストレスを溜めないも大切です。